Chọn Sữa Cho Người Tiểu Đường
Với người mắc tiểu đường việc lựa chọn thực phẩm là điều hết sức quan trọng để kiểm soát được mức đường huyết ở mức ổn định. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên biết rằng không phải tất cả các loại sữa đều có lợi cho bạn. Mặc dù bạn cần canxi và protein bổ dưỡng có trong sữa, nhưng điều quan trọng là bạn cần lưu ý lượng chất béo bão hòa, carbohydrate và đường trong mỗi loại. Thông tin này sẽ giúp bạn chọn loại sữa tốt nhất cho nhu cầu ăn kiêng của bạn.
I. Nhu cầu ăn uống cho người bị bệnh tiểu đường
Những người bị bệnh tiểu đường không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả. Insulin là một loại hormone giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi insulin không hoạt động hiệu quả, lượng đường trong máu có thể tăng đột biến.
Có hai loại bệnh tiểu đường: loại 1 và loại 2. Cho dù bạn mắc loại nào, việc kiểm soát lượng đường của bạn là rất quan trọng. Đường là một loại carbohydrate, đó là lý do tại sao đếm carb thường được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể có lượng cholesterol hoặc triglyceride cao trong máu. Triglyceride là một loại chất béo, có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim. Theo dõi hàm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của bạn là quan trọng.
Bệnh tiểu đường cũng có thể khiến một số người dễ bị gãy xương hơn. Chế độ ăn giàu canxi có thể giúp xương chắc khỏe. Một cách để làm điều này là uống sữa hàng ngày.
Thêm sữa giàu canxi vào chế độ ăn uống của bạn có thể mất một chút kế hoạch. Tạo một kế hoạch bữa ăn được thiết kế đặc biệt cho những người mắc bệnh tiểu đường có thể là một nơi tốt để bắt đầu.
II. Các loại sữa người tiểu đường nên sử dụng
1. Sữa hạnh nhân không đường
Loại sữa hơi ngọt, giàu canxi này không có đường lactose. Một cốc có 40 calo, 2 gam carbs và không có chất béo bão hòa. Hương vị hấp dẫn, khác biệt của nó làm cho nó trở thành món ăn kèm hoàn hảo cho ngũ cốc ăn sáng và bánh mì nguyên hạt.
2. Sữa đậu nành hữu cơ không đường
Sữa đậu nành là một sản phẩm thay thế không cần dùng đến canxi. Nó chứa nhiều vitamin B-12 và có 4 gam carbs mỗi cốc. Nếu bạn thích sinh tố , đây là sữa của bạn.
3. Sữa dê ít béo
Vị ngọt và tươi mát, sữa dê ít béo này có 11 gam carbs và 8 gam protein mỗi cốc. Nó giàu canxi và có vị rất ngon trong sữa lắc . Chỉ cần đảm bảo sử dụng chất thay thế đường thay vì đường thật khi thực hiện công thức.
4. Sữa lanh không đường
Chỉ với 1 gam carbs và 25 calo mỗi cốc, sữa hạt lanh không đường là một lựa chọn đồ uống giải khát cùng với bất kỳ bữa ăn nào. Nó không chứa hầu hết các chất gây dị ứng và cung cấp 1.200 miligam axit béo omega-3, vì vậy hãy đổ và thưởng thức.
Những người bị bệnh tiểu đường nên tìm kiếm lượng đường ít nhất trong mỗi khẩu phần. Điều này có nghĩa là bạn nên tránh xa hoàn toàn sữa có đường.
Bạn cũng nên tránh sữa có nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Không giống như chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có thể có lợi khi ăn vừa phải. Chất béo không bão hòa đơn có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu. Chất béo không bão hòa đa có lợi cho tim mạch.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
THÔNG TIN CỦA QUÝ KHÁCH
HOÀN TOÀN BẢO MẬT
Chế Độ Ăn Keto Nên Dùng Sữa Thế Nào
Tác Dụng Của Sữa Tươi Có Thể Bạn Chưa Biết
Giá Trị Dinh Dưỡng Của Sữa Đặc Có Đường
Giá Trị Dinh Dưỡng Của Sữa Chua
Quy Trình Sản Xuất Sữa Tươi Thanh Trùng
Mách Bạn Cách Khắc Phục Khi Uống Sữa Hay Bị Tiêu Chảy
Thanh Hằng Milk Được Cấp Chứng Chỉ FDA
Tác Dụng Và Lợi Ích Của Ngũ Cốc
Nhà Máy Sản Suất Ngũ Cốc Uy Tín
Tìm Hiểu Những Dưỡng Chất Có Trong Sữa
Thắc Mắc Thường Gặp Khi Sử Dụng Sữa
Hiện nay, nhà máy Thanhhangmilk đang áp dụng các tiêu chuẩn quản lý chất lương như: Iso 22000:2018 , tiêu chuẩn GMP TPBVSK và phòng kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn: 17025. Việc này sẽ giúp cho mỗi sản phẩm sản xuất tại nhà máy đều đạt tiêu chuẩn chất lượng như đã công bố với cơ quan quản lý. Ngoài sản xuất sữa chúng tôi còn là công ty chuyên sản xuất ngũ cốc uy tín tại Việt Nam trong nhiều năm qua.
Thanhhangmilk được thành lập năm 2008 là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực tư vấn công thức, sản xuất thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe, mỹ phẩm và đặc biệt là SỮA BỘT. Thanhhangmilk là đơn vị sản xuất uy tín và là đối tác tin cậy của các doanh nghiệp kinh doanh và phân phối sản phẩm tại Việt Nam và thế giới. Với nhà máy được trang bị dây truyền hiện đại và có diện tích hơn 7000 m2, cùng với đội ngũ nhân sự có trình độ chuyên môn cao, hệ thống kiểm soát chất lượng chặt chẽ, chúng tôi tự tin đáp ứng được mọi nhu cầu của khách hàng.
Với tôn chỉ: “chất lượng sản phẩm – tạo dựng thành công”, tập thể cán bộ công nhân viên tại Thanhhangmilk luôn nỗ lực nghiên cứu, sản xuất ra những sản phẩm có chất lượng cao, phục vụ nhu cầu sức khỏe con người, đem đến cho khách hàng sự hài lòng cao nhất khi hợp tác với chúng tôi.
Hiện nay, nhà máy Thanhhangmilk đang áp dụng các tiêu chuẩn quản lý chất lương như: Iso 22000:2018 , tiêu chuẩn GMP TPBVSK và phòng kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn: 17025. Việc này sẽ giúp cho mỗi sản phẩm sản xuất tại nhà máy đều đạt tiêu chuẩn chất lượng như đã công bố với cơ quan quản lý.
